La inflamació de les genives a causa de l’acumulació de placa bacteriana és un dels problemes més habituals. Per protegir-nos de la periodontitis i cuidar la nostra salut dental cal:
Reduir els greixos i sucres
L’alimentació afecta directament les nostres dents, per la qual cosa hem de controlar què mengem. Es recomana prescindir de mantegues, brioixeria i rebosteria industrial i optar per carns magres, peix blau i productes desnatats.
Evitar que les dents es taquin
El vi negre, el cafè, el te, els refrescs de cola o el tabac poden causar taques a l’esmalt. També la xocolata negra en excés ens pot afectar.
Vigilar allò que bevem
A més de la cafeïna, les begudes àcides també tenen un efecte negatiu en la nostra boca. Sobretot si estan fredes o porten sucres o edulcorants en excés.
Rentar-se les dents sempre
A la cura de la dieta se suma també l’hàbit de la higiene. No hem de perdre la rutina ni a casa ni menjant fóra.
No deixar els problemes per demà
Anar al dentista és una bona idea per arreglar a temps qualsevol alteració.
ARA A PORTADA
Publicat el 19 de febrer de 2017 a les 04:00
Notícies recomenades
-
Terrassa
Terrassa adjudica la redacció del pla per transformar les rieres
-
Terrassa
El pòster del 3 de 10 descarregat, amb el Diari de Terrassa
-
Terrassa
Marc Ribas sacseja la cuina amb la seva nova xarcuteria: "Un lloc amb actitud gamberra, autèntica i orgullosament de pagès"
-
Terrassa
LaFACT impulsa el català i l'empoderament de les dones amb dos nous projectes intergeneracionals
-
Terrassa
Com vas viure la mort de Franco?: “Va ser com si s’hagués mort un gos”
-
Terrassa
Quan el paper va dictar el dol de tota una ciutat: "Murió el Caudillo"