Entrena la ment per millorar la teva vida

Estudiants amb problemes de concentració, esportistes d’elit que volen un major rendiment, conferenciants que necessiten elevar la seva capacitat d’exposició i oratòria i ser brillants davant del seu auditori o, simplement, gent gran que desitja tenir bona memòria... Qualsevol d’ells, nens o adults, necessita millorar tres habilitats essencials a la vida: l’atenció, la concentració i la memòria. I una de les vies més eficaces per aconseguir-ho és l’entrenament de les habilitats cognitives.

A l’hora d’exercitar la nostra ment les noves tecnologies tenen molt a dir-hi. Els videojocs poden aconseguir resultats sorprenents tal com demostra el Método Wits, un innovador entrenament cognitiu que acaba d’arribar a Terrassa, implantat per Anna Jiménez (educadora infantil) i Meritxell Martí (coach). Les dues emprenedores han importat a Catalunya aquest mètode originari dels EUA i introduït fa tres anys a Madrid per la psicòloga i terapeuta mediàtica Rocío Ramos-Paul, coneguda per ajudar els pares a corregir problemes de conducta dels seus fills.

Què és el Método Wits?
Utilitzat als seus inicis amb els astronautes de la Nasa, aquest mètode es basa en l’ús de videojocs interactius amb la tècnica de biofeedback o retroalimentació del joc. “És un model d’aprenentatge atractiu, lúdic, diferent i gens avorrit, adreçat a usuaris de qualsevol edat”, expliquen les seves impulsores a Terrassa, Anna Jiménez i Meritxell Martí. El Método Wits consta de 12 videojocs i cada usuari ha de superar les seves pròpies capacitats posant a prova el seu cervell. Els jocs ofereixen tres nivells de dificultat en què es treballen diferents habilitats: la memòria a curt termini, l’atenció sostinguda... “A més no cal dedicar-hi massa temps. Són dues sessions de mitja hora a la setmana i el programa complet és de 120 hores, el que correspon a tot un curs escolar”, comenten.

Per entrenar-se només cal posar-hi ganes de superació. No importa l’edat.

Un braçalet de sensor
El més innovador d’aquest mètode és que està basat en la tecnologia neurofeedback. Així, abans de començar cada sessió l’usuari es col·loca un braçalet que “s’encarrega de mesurar per mitjà de l’activitat cerebral el grau de concentració. El sistema és capaç de detectar quan estàs atent i quines coses fan que et desconcentris. D’aquesta manera pots controlar els diferents videojocs amb la ment”, descriuen les responsables del mètode a Terrassa. Els èxits aconseguits i les puntuacions queden registrats i cada trimestre l’alumne rep una gràfica amb el rendiment aconseguit.

“Aquest mètode és eficaç i millora a curt termini les capacitats cognitives que s’han vist afectades per manca d’entrenament, estrès o per l’edat”, expliquen. Així, el sistema permet entrenar les habilitats cognitives, és més eficaç en la realització de les tasques del dia a dia, disminueix els descuits i oblits i l’estrès i aporta una major capacitat d’organització.

“A més exercici menys probabilitat que el cervell perdi capacitats”, és la màxima d’aquestes defensores del Método Wits.