Els sis pilars de l'alimentació saludable

Terrassa

ARA A PORTADA

Terrassa Lluís Puig ja té via lliure per tornar: el Suprem aixeca l'ordre de detenció Pilar Màrquez
Terrassa El Meteocat alerta de ruixats intensos aquest dimarts a la tarda i nit a Terrassa Arnau Fort
Terrassa TxT admet que el vot de Junts contra els decrets d'habitatge "ens ha incomodat moltíssim" Pilar Màrquez
Terrassa Francesc Mauri, meteoròleg de TV3, adverteix: “La Rambla no hauria suportat els 200 o 300 litres de Granollers” Arnau Fort
Terrassa Presó per als tres detinguts del tiroteig a dos guàrdies civils a Terrassa Arnau Fort

Diari de Terrassa

Publicat el 21 de gener de 2018 a les 04:00

Una dieta sana i actualitzada hauria de tenir els següents punts importants, segons publica Neus Elcacho, coach nutricional i dietista al seu llibre “La dieta de las emociones”.

1. Conscient. Que respecta el nostre entorn.

2. Sana. Que ens aporta tots els nutrients necesaris.

3. Neta i digestiva. Lliure de tòxis i fàcil de metabolitzar els nutrients.

4. Intel·ligent. Que sap diferenciar entre tots els productes que les marques pretenen vendre al consumidor i que no sempre són aliments nutritius i saludables.

5. Flexible. Proporciona el que cada persona necessita física i emocionalment en casa moment de la seva vida, considerant el seu entorn.

6. Integradora. Que té en compte com et mous, penses i sents perquè l’alimentació també s’ha d’adaptar a la forma de vida i costums.

Escull Diari de Terrassa com la teva font preferida de Google