“El més senzill i eficaç és alimentar-se d’una manera saludable i ordenada, amb abundància fruites, verdures, hortalisses i llegums”, diu la nutricionista Carmen Escalada.
- Menjar carns poc grasses i treure’n la pell.
- Eliminar el greix visible dels aliments.
- Limitar el consum de plats molt elaborats, com carns guisades o fregits i arrebossats.
- Acompanyar la carn amb verdures i hortalisses.
- Prendre fruites com raïm, poma i peres així com un got de vi negre (amb moderació) que eleven el colesterol bo i redueixen el “dolent”.
ARA A PORTADA
Publicat el
11 de juny de 2017 a
les 04:00
Notícies recomenades
-
Terrassa
Mor Joan Antoni Pujals i Vallhonrat, figura destacada del teixit econòmic i social de Terrassa
-
Terrassa
Vuit detinguts per cometre furts als autobusos de Terrassa i Barcelona
-
Terrassa
Ona Martínez, candidata d'ERC: "Les famílies de Terrassa guanyen 1.800 euros anuals menys que a Sabadell"
-
Terrassa
Una campanya per prevenir la venda i el consum de vàpers entre menors
-
Terrassa
Els Minyons busquen els castells de nou a la Diada del Patrimoni
-
Terrassa
El Drac de Terrassa celebra 45 anys amb una gran diada