“El més senzill i eficaç és alimentar-se d’una manera saludable i ordenada, amb abundància fruites, verdures, hortalisses i llegums”, diu la nutricionista Carmen Escalada.
- Menjar carns poc grasses i treure’n la pell.
- Eliminar el greix visible dels aliments.
- Limitar el consum de plats molt elaborats, com carns guisades o fregits i arrebossats.
- Acompanyar la carn amb verdures i hortalisses.
- Prendre fruites com raïm, poma i peres així com un got de vi negre (amb moderació) que eleven el colesterol bo i redueixen el “dolent”.
ARA A PORTADA
Publicat el
11 de juny de 2017 a
les 04:00
Notícies recomenades
-
Terrassa
Multes de 1.200 i 600 euros als regidors de Vox
-
Terrassa
Terrassa activa el ban de prevenció d’incendis forestals fins al 15 d’octubre
-
Terrassa
Ajusten els horaris de la Línia 3 d’autobús per millorar la puntualitat i la freqüència de pas
-
Terrassa
Menys d’una de cada deu alumnes de robòtica a la UPC de Terrassa és una noia
-
Terrassa
Surt a licitació el nou aulari modular al complex dels Bellots per 445.000 euros
-
Terrassa
Pla d’usos per al futur de la Masia de Can Falguera