"Treballo de nit i no dormo com hauria de dormir"

Olga Poché
Infermera, 45 anys

Com repercuteix el seu horari laboral en la seva rutina de son?
Fa 20 anys que faig el torn de nit. Treballo tres o quatre dies a la setmana, de les nou del vespre a les set del matí. Quan surto de treballar i arribo a casa no tinc problemes per dormir però, els dies que no treballo i intento dormir a la nit, em costa. Hi ha temporades que ho porto millor i d’altres que pitjor, però quan dormo de nit em desperto sovint.

Quantes hores acostuma a dormir?
Quan he treballat i la següent nit no treballo, dormo només quatre hores per poder dormir la nit següent. Si no, intento dormir set hores tot i que dormir-les totes seguides costa. Jo treballo de nit i la meva parella, de dia. Vam decidir fer-ho així per poder conciliar vida laboral i familiar i que els nens sempre poguessin estar amb algun dels dos. La conseqüència, però, és que no dormo com hauria de dormir.

Ha pres mai algun medicament per poder dormir bé?
Quan vaig començar a treballar de nit, em va costar adaptar-me a la nova situació. Algun cop vaig prendre melatonina però no he pres mai pastilles. No m’agrada.

Com d’important creu que és dormir bé?
Dormir és molt important. Hi ha molts estudis que ho expliquen. Si dorms bé, rendeixes molt més i et trobes molt millor, tant físicament com anímica. Jo porto molts anys treballant de nit. Ara, a la que pugui, passaré a fer el torn de dia. El meu cos ja m’ho demana.