“El més senzill i eficaç és alimentar-se d’una manera saludable i ordenada, amb abundància fruites, verdures, hortalisses i llegums”, diu la nutricionista Carmen Escalada.
- Menjar carns poc grasses i treure’n la pell.
- Eliminar el greix visible dels aliments.
- Limitar el consum de plats molt elaborats, com carns guisades o fregits i arrebossats.
- Acompanyar la carn amb verdures i hortalisses.
- Prendre fruites com raïm, poma i peres així com un got de vi negre (amb moderació) que eleven el colesterol bo i redueixen el “dolent”.
ARA A PORTADA
Publicat el
11 de juny de 2017 a
les 04:00
Notícies recomenades
-
Terrassa
Terrassa en alerta davant l’arribada de la borrasca Regina i la previsió de pluges intenses
-
Terrassa
Can Sues de Terrassa frega la victòria en un duel de calçots al "Joc de Cartes": "Es respira calçotada per tot arreu"
-
Terrassa
Inversió per a la millora del ferm a la xarxa viària
-
Terrassa
“Terrassa ha de ser present al MWC per mostrar el talent que hi ha a la ciutat”
-
Terrassa
La Policia Municipal de Terrassa guanya accés directe a l’historial penal per combatre la multireincidència
-
Terrassa
"S'està invertint moltíssim": el president d'FGC confirma cinc trens diaris Terrassa-Lleida