“El més senzill i eficaç és alimentar-se d’una manera saludable i ordenada, amb abundància fruites, verdures, hortalisses i llegums”, diu la nutricionista Carmen Escalada.
- Menjar carns poc grasses i treure’n la pell.
- Eliminar el greix visible dels aliments.
- Limitar el consum de plats molt elaborats, com carns guisades o fregits i arrebossats.
- Acompanyar la carn amb verdures i hortalisses.
- Prendre fruites com raïm, poma i peres així com un got de vi negre (amb moderació) que eleven el colesterol bo i redueixen el “dolent”.
ARA A PORTADA
Publicat el 11 de juny de 2017 a les 04:00
Notícies recomenades
-
Terrassa
El Bitxo del Torrent Mitger celebra 40 anys amb 40 enceses a la Trobada de Bestiari de Can Roca
-
Terrassa
Els Minyons de Terrassa celebren “El Vespreig Minyó” amb la presentació de la nova samarreta
-
Terrassa
El dermatòleg de Terrassa Ramon Grimalt, entre els investigadors més citats, segons la Universitat d'Stanford
-
Terrassa
Biblioteques Sense Fronteres pels drets de les dones a Terrassa
-
Terrassa
ERC reclama retirar Drets Humans a Junts per no sumar-se al suport a la flotilla solidària
-
Terrassa
Taigua instal·la sensors al riu Llobregat per determinar la qualitat de l'aigua captada