“El més senzill i eficaç és alimentar-se d’una manera saludable i ordenada, amb abundància fruites, verdures, hortalisses i llegums”, diu la nutricionista Carmen Escalada.
- Menjar carns poc grasses i treure’n la pell.
- Eliminar el greix visible dels aliments.
- Limitar el consum de plats molt elaborats, com carns guisades o fregits i arrebossats.
- Acompanyar la carn amb verdures i hortalisses.
- Prendre fruites com raïm, poma i peres així com un got de vi negre (amb moderació) que eleven el colesterol bo i redueixen el “dolent”.
ARA A PORTADA
Publicat el 11 de juny de 2017 a les 04:00
Notícies recomenades
-
Terrassa
Càritas Terrassa rep el suport de la Fundació ”la Caixa” per impulsar un projecte per a joves vulnerables
-
Terrassa
MútuaTerrassa impulsa la formació de professionals d’Atenció Primària amb un curs d’actualització
-
Terrassa
Terrassa reformula les bases per a subvencions: més agilitat i criteris ètics des del gener
-
Terrassa
Ja ha arribat l'arbre de Nadal a Terrassa
-
Terrassa
19.000 euros per a cinc estudiants del Campus Terrassa
-
Terrassa
La UPC planteja ara una Medicina compartida