Una dieta sana i actualitzada hauria de tenir els següents punts importants, segons publica Neus Elcacho, coach nutricional i dietista al seu llibre “La dieta de las emociones”.
1. Conscient. Que respecta el nostre entorn.
2. Sana. Que ens aporta tots els nutrients necesaris.
3. Neta i digestiva. Lliure de tòxis i fàcil de metabolitzar els nutrients.
4. Intel·ligent. Que sap diferenciar entre tots els productes que les marques pretenen vendre al consumidor i que no sempre són aliments nutritius i saludables.
5. Flexible. Proporciona el que cada persona necessita física i emocionalment en casa moment de la seva vida, considerant el seu entorn.
6. Integradora. Que té en compte com et mous, penses i sents perquè l’alimentació també s’ha d’adaptar a la forma de vida i costums.
ARA A PORTADA
Publicat el 21 de gener de 2018 a les 04:00
Notícies recomenades
-
Terrassa
La rehabilitació dels porticons del Mercat de la Independència, al febrer
-
Terrassa
La Primitiva també somriu Terrassa amb 444.000 euros: “És el millor que pot passar a una administració per començar l'any”
-
Terrassa
Rebaixes avançades: “Ja no es tracta només de liquidar estocs de temporada”
-
Terrassa
Aprovada la renovació de l’asfaltat als polígons
-
Terrassa
El Vapor de Reis esclata d’èxit amb llargues cues
-
Terrassa
Fred, neu simbòlica i il·lusió infinita: així han arribat els Reis d’Orient a Terrassa