L’Ajuntament engega la cinquena edició del "
Mou-te,
tu hi guanyes" amb més propostes fins a finals d’any. La
novetat d’enguany és l’activitat «Rutes de llum al vespre», que passa pels monuments de la ciutat que s’il·luminen en la
commemoració de dies mundials.
El programa d’activitat física saludable "Mou-te, tu hi guanyes!" arriba a la seva cinquena
edició consecutiva de la mà dels serveis municipals de Salut i Comunitat, Esports i Gent Gran, així com amb la participació de diferents entitats. Segons destaca el consistori, pretén apropar
l’activitat física a la ciutadania de Terrassa a partir d’activitats gratuïtes i
adaptades a cada persona.
Aconseguir rutines diàries
Específicament, vol incidir "en aquelles persones que no tenen incorporada en les seves rutines diàries la pràctica regular de l'activitat física, així com en aquelles persones amb riscs de patir problemes cardiovasculars i altres problemes de
salut derivats de la falta de mobilitat o que necessiten realitzar
exercici físic de forma moderada per prescripció mèdica".
El programa, que arrenca el pròxim mes de març i s’estendrà fins a finals d’any, aglutina activitats a l'aire lliure, gratuïtes i adaptades a tots els nivells de preparació. Manté moltes de les activitats que s’havien fet en les darreres edicions, com "Iniciació", les "
Passejades de marxa nòrdica" i "Marxa nòrdica i càncer de mama"; el Qigong-Txikung, que aquest any s’amplia tant en el número de sessions com en els parcs on es farà; la gimnàstica als parcs urbans, amb sessions a la carta dirigides per especialistes que ensenyen el funcionament dels aparells ubicats a diferents parcs de la ciutat; i l'activitat "
Caminades saludables", que proposa
itineraris rurals i urbans, entre d’altres.
A zones esportives
Aquesta edició també compta amb la
programació del "Cuida't +60", que es va iniciar al mes de gener per tal d’oferir continuïtat en la pràctica d’activitat física a les persones de més de 60 anys. Aquestes són sessions dirigides per especialistes en activitat física i que es desenvolupen en cinc punts diferents de
Terrassa: a les zones municipals esportives de Can Parellada, Can Jofresa, la Maurina i Sant Llorenç i al Centre Social de les Arenes-Can Montllor-la Grípia.
[caption id="attachment_373108" align="aligncenter" width="700"]
El programa adapta les activitats a totes les edats[/caption]
El programa inclourà també
difusió de les activitats saludables, obertes i gratuïtes de les entitats de la ciutat com "Bici dijous", "Esport en família", "Danses al parc", "Caminades de les Fonts" i "Can Palet camina".
La novetat
Com a novetat d'enguany, l'Ajuntament ha introduït l’activitat "Rutes de Llum al vespre", una caminada
circular guiada que passarà per diferents elements emblemàtics de la ciutat que són il·luminats coincidint amb la commemoració i
sensibilització d’un dia mundial concret.
Aquesta activitat es durà a terme juntament amb el
Consell Esportiu del Vallès Occidental, encarregat de fer la ruta guiada els següents dies mundials: dimarts 28 de febrer, Dia Mundial de les Malalties Minoritàries; dimarts 10 d'octubre, Dia Mundial de la Salut Mental, i dimecres 15 de novembre, Dia Mundial Sense Alcohol.
El programa i els formularis
d'inscripció es poden trobar a la pàgina web municipal: https://www.terrassa.cat/ca/mou-te
